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【楊勝凱／綜合報導】4年前亞洲盃分組賽3戰全敗進2球丟7球遭淘汰出局，4年後卡達在今年亞洲盃大翻身，7戰全勝進19球，只到最後1場與日本丟了唯一1球後封王，短短4年之間，2022年世界盃主辦國卡達舉國家之力打造的完善設施和青訓系統，讓卡達今年先拿下亞洲盃，更準備在2022年世界盃讓全球足壇驚艷。跟台灣每四年空談一次足球振興方案不同，卡達早在2004年亞洲盃慘敗出局後，出產石油豐富的卡達領導人埃米爾(Amir)直接簽署了「國王令」，正式啟動一項長期的卡達足球振興方案，跟台灣政治輪替不同就搞一個不同足球振興方案不同，在卡達王室支持下，兩年間耗資多達200億美元(約6151億台幣)打造了一個全球足壇矚目的六星級「阿斯拜爾(Aspire Academy)足球學校」。阿斯拜爾足球學校擁有5面天然草皮的標準11人足球場，兩面人工草皮的標準11人足球場和一個室內的標準11人足球場再加上擁有五星級飯店、健身房和游泳池的阿斯拜爾巨蛋，裡面還附設運動力學、運動生理、運動生物化學和球員潛力測試等運動科學等研究中心，裡面以足球為主的訓練球隊從U13起至U18歲級代表隊。有了六星級硬體設施，卡達在歐洲足壇廣納良才，包括巴塞隆納總監科洛默爾等大咖到阿斯拜爾任教，但卡達全國人口不到250萬人，人才有限下，卡達啟動「足球夢想計劃」，將招募重點擺在一樣是回教的中東、北非等國，招募具有潛力的足球天才到阿斯拜爾足球學校陪練，如果水準突出就直接歸化成卡達籍。 據新聞指出，卡達青訓中心的球探系統，在7年時間內考察了整個非洲多達350萬人，但在龐大的考察對象中，每年只歸化徵招24人，而且財大氣粗的卡達甚至還投資了一家比利時乙級球隊，做為阿斯拜爾足球學校球員走向歐洲聯賽的出口。在卡達足球振興方案推動了10年之後，就在2014年U19亞青賽卡達以阿斯拜爾學校為主的代表隊首度封王，獲得第一個成功；今年亞洲盃冠軍阿斯拜爾也貢獻了8名主力球員，包括創下單屆最多9球的阿里(A.Ali)，就是從阿斯拜爾青訓系統從蘇丹找過來的轉籍足球明星，未來的2022年世界盃恐怕更將是卡達放光芒的時機。。精彩運動影音

法鼓山除夕撞鐘祈福，總統蔡英文與方丈果暉法師共同揭示2019關懷主題「好願在人間」。蔡總統也藉此向國人信心喊話，她會帶領執政團隊，以效率、決心和執行力，繼續為台灣的進步發展而努力。前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、內政部長徐國勇、新北市長侯友宜也都出席了這場法會。法華鐘聲108響圓滿後，果暉法師致詞時表示，如果每個人都能「許個好願，讓它實現；積極行願，造福人間」，就能轉自己、家庭、社會、乃至全世界的大好運。果暉法師提到，今年是法鼓山創辦人聖嚴法師捨報圓寂10周年，大眾可能曾經直接或間接接收過聖嚴法師的身教言教，其教導與願心，如同法華鐘聲時常在我們心裡的迴響，聖嚴敲響的法鼓鐘聲就是「提升人的品質，建設人間淨土」；而「好願在人間」也是法鼓山向社會大眾報恩奉獻的承諾，團體僧徒四眾將會更積極投入修習分享佛法，敬請各界鞭策指教。蔡總統說，再一次參加這莊嚴的除夕撞鐘活動，她感到非常榮幸，法鼓山今年的主題是「好願在人間」，這是聖嚴法師留給大家的勉勵。總統表示，佛教講求要發願，更要行願；發願是立定志向、設定目標，行願是身體力行、徹底實現。踏踏實實按部就班，一個好的念頭，才能落實成為好結果。蔡總統說，新的一年，除了祈求國泰民安、風調雨順，她也會帶領執政團隊，以效率、決心和執行力，繼續為台灣的進步發展而努力。與會貴賓接著分享吉祥話，馬前總統說，未來一年，敬祝中華民國國運昌隆，全國人民安居樂業，兩岸關係和平繁榮。吳敦義表示，恭祝台澎金馬，中華民國人人健康、家家幸福、事事如意，兩岸和平穩定發展。徐國勇祈願，國家安全、社會安定，蔡總統政躬康泰，人民安居樂業。侯友宜則說，但願每一個人積極行願，人人健康平安喜樂，祝福感恩大家。更多 NOWnews 今日新聞報導 高嘉瑜返鄉當「一日店員」業績差 顧客找她只做三件事 阿勇上菜！徐國勇與越南正妹阮秋姮私房菜大公開

過年期間該如何佈置家裡呢？台灣最美麗的歐巴桑陳美鳳，使用各國外幣，做出具有特色的「有錢花」，她也表示感謝大家的支持，新年新希望就是大家都平安健康，有錢花。紅通通的百元鈔，陳美鳳居然拿來當摺紙？接著她又拿著鐵絲，把鈔票一個個組裝起來，再加上絲帶，原來，這是美麗創意的「有錢花」，大功告成。平時除了演戲、主持外，陳美鳳其實私下也很愛插花，因為年輕時當過銀行行員，對鈔票很熟悉，特別秀出秘密才藝。藝人陳美鳳表示，「銀行上班的時候，有兩件事情一定要做的，第一上班以前都要練習數鈔票，第二要練習插花，老闆希望我們修身養性，心情要怎麼樣怎麼樣，然後我們去工作對待人的時候面帶微笑，那種心情是放鬆的，所以我覺得插花其實可以陶冶我們的心情。」陳美鳳也說，過年期間很喜歡買些過年應景的花，DIY做出年味的花藝。像是使用一枝樹枝，再放上幾朵小紅花，搭配一些小蠟燭等也很有年味，新年新希望獻給粉絲。藝人陳美鳳：「一路上這麼多的觀眾朋友還有媒體都給我很多的溫暖，所以我的願望呢，就是大家都平安健康，然後有錢花。」連花店老闆都稱讚陳美鳳有慧根，但其實只要多花點心思，身邊小物都可以變化出不同風味的盆景，陪伴大家度過平安、幸福的一年！（民視新聞／楊怡安、葉純豪 台北報導）

春節連續假期已到來，台中市霧峰區位居往南投日月潭、清境農場、 合歡山…等地的要道，轄內有國道三號、六號、中投公路與臺74線 快速道路行經，是重要的交通樞紐。連續假期期間返鄉、出遊人、 車潮驟增，交通流量大，易形成壅塞，預計衝擊市區道路交通，霧峰 分局為舒緩連假交通，落實執行108年加強重要節日安全維護工作 ，至2月11日24時止，為期15日，並策訂以「交通疏導管制」 為主，「嚴懲重大違規」、「防制交通事故」為輔之重點交通疏導工 作。每逢連續假期，臺74線霧峰端接國道3號南下霧峰系統處，國道3 號因為實施匝道儀控，常導致臺74線接國道3號南下道路有車流回 堵情形，依據霧峰區交通特性預判於大年初二（2月6日）10至1 2時於該路段會出現回堵情形，霧峰警分局為疏解交通壅塞情形， 除監控車流狀況，亦隨時反映高速公路局中區交控中心， 以機動調整匝道儀控秒數，加速疏解車流。建議用路人如欲避開國道 3號霧峰路段壅塞車潮，宜改道由臺74線大里二匝道， 經由環中東路、臺63線及臺14線銜接國道3號草屯交流道。另外建議民眾若遇上霧峰交流道塞車時，南下車輛可改走台三線， 由草屯上國道三號，或由舊正交流道上國道六號避開車潮，以維護車 流順暢。霧峰警分局於春節期間特別針對重大交通違規，包括酒後駕車、 闖紅燈(不含紅燈右轉)、嚴重超速（超速40公里以上） 等三項重大違規嚴格取締，為杜絕民眾酒後駕車的僥倖心態， 針對尾牙春酒宴飲密集區及易發生酒駕肇事、酒駕違規之路段， 採綿密酒測稽查；就深夜、清晨時段針對違規超速車輛加強取締。霧峰警分局長莊勝雄呼籲鄉親切勿酒後駕車，期許交通「一路順暢、 人車平安」，也呼籲駕駛朋友如果有必要飲酒， 可指定駕駛或搭乘大眾交通工具， 也可利用餐飲業者提供的代客叫車服務、下載叫車App或撥打55 688計程車專線服務，讓親朋好友都快樂餐敘，平安回家。      附件區域回覆回覆所有人轉寄更多新聞推薦● 搭乘淡海輕軌提供5撇步 春節假期方便民眾攜眷遊淡水

【早安健康／和平健康生活團隊】改善頭皮健康的飲食習慣重點 細心呵護頭皮的飲食訣竅是清淡，切記遠離「炸」「辛辣」「油膩」和「甜食」，這些食物容易引發毛囊炎。再者，不良的生活習慣也要重新改善檢討，才能擁有健康頭皮。 掉髮的問題不是一天、兩天形成的，那是日積月累的不良生活習慣跟飲食不均衡，以及未能及時留意身體疾病、不適所造成的結果，因此若要避免掉髮持續發生，甚至更進一步養出一頭烏黑濃密的秀髮，使頭髮看起來蓬鬆光亮，就必須要由內而外補充足夠的營養素，並且從生活習慣著手，讓頭髮吸收到足夠的營養素跟氧氣，維持正常生理機能，這樣就可以讓毛囊健康生長出強健的髮質。 要保養一頭烏黑亮澤的頭髮，從飲食習慣著手是最簡單的方法，以下這些食物可幫助保養頭髮、滋養頭皮，建議可適量攝取。 保養頭皮防掉髮食譜：好氣色菠菜煎蛋餅預防虛弱而發生的掉髮 材料：雞蛋4個、菠菜200g 調味料：味霖1大匙、鹽1小匙、調和油1大匙 作法： 山藥、茼蒿當令食材也是生髮好幫手，下一頁公開更多健髮食譜！ 保養頭皮防掉髮食譜：生髮菠菜蚵仔煎使頭皮氣血充足，長出健康的髮絲 材料：太白粉3大匙、地瓜粉3大匙、水400ml、鮮蚵200g、菠菜200g洗淨切小段備用、薑末1大匙、蒜末1小匙、雞蛋2個 調味料：橄欖油2大匙 作法： 保養頭皮防掉髮食譜：經典黑芝麻涼拌茼蒿打造烏黑亮麗的頭皮 材料：茼蒿100公克、黑芝麻粉1大匙 調味料：柴魚醬油 1/4小匙、鹽1小匙 作法 ： 保養頭皮防掉髮食譜：山藥干貝雞湯補足全身氣血，使頭髮茂密健康 材料：土雞半隻、山藥300g、乾干貝6顆、薑4片去皮備用、枸杞20g、冷開水1000ml 作法： 本文摘自《神奇軟頭皮氣血調合按摩書》／和平健康生活團隊／和平國際 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

匯流新聞網記者李盛雯/台北報導2月4日是世界癌症日，今年起國際抗癌聯盟（UICC）以「I Am And I Will」（我是…我願意…）為主題，推動個人落實防癌抗癌承諾。台灣癌症基金會是國際抗癌聯盟的成員，在每年2月4日與全球共同響應UICC「世界癌症日」倡議，由個人的行動力，來號召組織團體以及社會同心協力共同防癌抗癌，尤其今年UICC特別著重在呼籲現在即是採取行動的時刻，以每個人的力量來減輕全球癌症的負擔，一同抗癌。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘引述UICC的資料指出，癌症去年在全球導致超過960萬人死亡，相較前一年的880萬人，增加了1成，增加速度驚人。UICC最新資料顯示，全球常見前五大癌症依序是肺癌、乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌與胃癌，有三分之一的癌症可以預防，只要避免常見的危險因子如抽菸、酒精、環境、不健康的飲食型態、缺乏運動及致癌相關感染等；另外還有三分之一是可以經早期發現可望治療後不復發，如果透過預防、早期篩檢，可降低60%~70%罹癌風險。賴基銘表示，癌症連續36年蟬聯國人10大死因首位，根據國民健康署最新統計數據，癌症新發人數高達10萬5,832人，每4分鐘58秒就有1人罹癌。尤其男女性十大癌症標準化發生率呈現攀升趨勢的癌症，男性為口腔癌、攝護腺癌、膀胱癌、白血病；女性呈現攀升趨勢的有肺癌、甲狀腺癌、卵巢癌等，尤以女性肺癌發生率增加最多值得注意。台灣癌症基金會長年不斷提醒國人，遠離癌症的風險一定要做到全民練5功，「5功」指的就是健康生活型態的5個守則：攝取足量且多色蔬果的「蔬果彩虹579」、規律運動、體重控制、遠離菸檳、以及定期篩檢。透過實踐健康的生活型態，可以降低60~70%的罹癌風險，遠離癌症的威脅。台灣政府提供的癌症篩檢政策領先全球，有免費完善的四癌篩檢(乳癌、子宮頸癌、大腸直腸癌及口腔癌)，國人要善加利用，以便在癌前病變或癌症早期即確診，爭取最佳的治療成效。賴基銘提醒，由病毒引起的癌症，約佔全球所有癌症的16%，最常見的包括如肝癌、子宮頸癌和胃癌，分別與B型肝炎病毒（HBV）、人類乳突病毒（HPV）、幽門螺旋桿菌有關，目前已經有安全有效的抗HBV和HPV疫苗，能預防肝癌及子頸癌感染。【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】

中國時報【報導尤嬿妮】黃子佼（佼佼）和交往5年的女友孟耿如預計2020年完成婚禮，今年農曆過年是兩人婚前的最後一個單身年，佼佼笑說：「我們現在已經開始在想（婚禮）場地了，這個東西要從長計議，沒那麼容易耶，好日子就那幾天、大家都在搶，訂場地很難。」出乎意料的是，小兩口打算在戶外以傳統辦桌方式舉行婚宴，他說：「我們生活狀態跟一般朋友不一樣，很多朋友平時難得進飯店，會覺得婚禮要辦在飯店，但我們每天記者會、活動都在飯店出出入入，反而嚮往道地、庶民的方式，所以想要辦桌。」兩人圈內好友眾多，屆時婚宴桌數想必可觀，但佼佼坦言不想勞師動眾，他說：「我其實沒有很想請耶，都是她那邊的（親友）比較多，老實說，我沒有非請不可，因為朋友太多，覺得太麻煩大家，你算算看，光我出道到現在所有的助理就得坐一桌，要不要請？這真的很麻煩，都不要請我最開心。」他不在意以前包出去的紅包如何回收，他開玩笑說：「如果真的這樣…會不會婚禮上全是女方的人，結果男方只有一桌、只請親人，我是很想這樣幹的啦！男方一桌、女方50桌，哈哈！」對於婚前最後一個單身年，是否特別珍惜？佼佼直言已習慣兩個人的生活：「老實說我不會捨不得（單身生活），兩個人有很多好處，例如洗碗、洗衣服。其實我打歌期間，都是耿如幫我照顧狗、幫我分擔，兩個人比一個人幸福，我倒是不留戀一個人的日子。」他等了30年終於圓夢推出專輯《Live & Life》，但為了好好陪伴女友、愛犬元氣，他推掉年初二在台南的表演邀約，「我個人是很想去，覺得『哇，是找我去唱歌耶，不是找我去主持』，但大年初二，還是想多陪身邊的人，而且工作團隊也要放假，總不能大夥兒為了我初二就得上工。」更多新聞報導庹宗華爆性騷擾！空姐：從下面摸上來孫芸芸小姑嫁了！網：婚戒可買一棟房懷胎指數不正常…白家綺爆吞藥4個月楊冪黑絲襪大秀「腿根」！網瘋：想脫具荷拉38秒性愛片！經紀公司：不續約

（法新社威靈頓31日電） 「魔戒」三部曲導演彼得傑克森今天宣布，他正在拍攝一部紀錄片，詳細描述披頭四樂團50年前籌備經典專輯「讓它去吧」（Let It Be）的過程。影片上映日期尚未敲定。著名的紐西蘭導演彼得傑克森（Peter Jackson）表示，這部紀錄片取材自披頭四（The Beatles）在錄製專輯期間，55小時從未曝光的影片和140小時的錄音檔。傑克森表示，這部電影將展現披頭四在錄音室中的創作過程與他們的互動，觀察深度前所未見。他在聲明中說：「這就像搭乘一台時光機回到1969年，我們坐在錄音室看著這4名好友一起創作美好的音樂。」「順其自然」專輯錄製於1969年1月，不過直到隔年5月才發行，當時披頭四已發行「艾比路」（Abbey Road）專輯、宣告解散；「讓它去吧」成為披頭四解散前發行的最後一張專輯。披頭四粉絲一直認為，這張專輯製作引發樂團成員相互較勁和內鬥，甚至拆散了披頭四；不過傑克森表示，這是沒有根據的傳聞。他說：「沒錯，裡頭確實有一些戲劇性時刻，但卻看不到那些長久以來盛傳的爭吵不和。」傑克森位於紐西蘭威靈頓（Wellington）的電影公司，將使用如同他在一次世界大戰紀錄片「他們不會變老」（They Shall Not Grow Old）採用的精湛技術，修復這些老舊影片。仍在世的披頭四成員保羅麥卡尼（Paul McCartney）與林哥史達（Ringo Starr）參與製作這部影片，喬治哈里森（George Harrison）和約翰藍儂（John Lennon）的家屬也參與其中。影片正式上映日期尚未底定。

曾演過日劇「下町火箭」以及NHK大河劇「真田丸」的新井浩文，被控涉嫌在自家，性侵按摩女郎。新井浩文遭到逮捕，而且他主演的日劇和電影，可能因此停播，接下來恐怕還會面臨鉅額求償。日本演員新井浩文，演的都是配角，卻因為有點壞的外貌，讓人印象深刻。只是現在卻傳出，他因為性侵女性，遭到逮捕。日本記者：「去年7月，新井嫌犯預約外派按摩師傅到自家，結果他把前來服務的30多歲女性按摩師的頭壓住，除了暴力，還施加猥褻行為。」日本民眾：「欸？欸？真的假的？我很喜歡他詮釋氣瘋了的演技，很可惜。」新井被逮，的確讓日本觀眾感到驚訝。儘管他不曾主演日劇或電影，卻是作品中，不可或缺的配角。像是在臺灣播出過的日劇「下町火箭」，他就是其中一員。性侵嫌犯新井浩文：「雜誌上常說我是『知名配角』，不過我個人卻認為我是男主角。」新井供稱，是因為喝醉了酒，才會做出不該做的事。性侵嫌犯新井浩文：「我想今天會喝悶酒吧。」從社群網路上傳的照片，可以看出新井愛喝也愛賭，更常叫按摩妹上門服務。在作品中，他經常飾演壞蛋角色。性侵嫌犯新井浩文：「不只是罪犯，我偶爾也會演好人。」沒想到真的因為犯罪，遭到逮捕。《TVBS》提醒您：◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導庹宗華機上騷擾華航空姐．乘客 下機遭帶走 庹宗華酒醉鬧事 被害空姐泣訴：從下面摸上來... 庹宗華騷擾空服員、乘客 2度拍影片鞠躬致歉 檢方重罪起訴！鈕承澤搬離「頂加樂園」 新家裝潢曝光

匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫／台北報導新春佳節即將到來，以全球第一首倡導關懷慢性疲勞的創作歌曲「在你身旁」在中國走紅，個人微薄一夕間竄升至141萬粉絲的公益歌手范景翔，年前回到故鄉台北，除了回來盡孝道陪伴母親，同時籌備最新MV拍攝事宜。范景翔認為，大家可以趁著春節慢下來之際，回望初心和來時路，做一個正能量「利他」的人，反思過去邁向未來。作為「ME/CFS城市慢生活」公益項目創始人的范景翔表示，經過一年的忙碌，春節期間城市人都停下匆匆的腳步，不妨回望這一年走過的路，「做了多少好事？說了多少好話？是否成為一個讓身邊人都感到舒服的好人？」范景翔認為，正能量文化不會消失，未來會有越來越多人去踐行弘揚中華優良傳統文化。中國儒家文化深厚，如上善若水的道德倫理文化、大公無私文化被人們千年實踐，時至今日，人們致力實踐，文化記憶就會被永存，有序長遠地傳承。范景翔自身也實踐「行好事說好話做好人」的處世之道。范景翔說，「助人、宣導、關懷、行善、公益」不僅是造福，更是新春佳節積福的最佳方式。這些愛心行動將幫助社會, 也帶來更多福氣，帶給自己更多好運。范景翔表示，2019年將放慢腳步，進一步向全球呼籲「關懷ME/CFS慢性疲勞綜合症，宣導城市慢生活」。 今年將深入與國際音樂製作人楊鈞堯、華納音樂發行公益歌曲《一起飛》等作品，並在5月12日舉辦「ME/CFS城市慢生活—范景翔與好朋友公益音樂會」關懷ME/CFS慢性疲勞綜合症, 宣導城市慢生活健康理念，並在全國開展公益相關活動。新聞照來源：范禾文化傳媒提供【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】